Gluteeniton sämpylä, Kokonainen sämpylä
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 234,0 kcal | 12 % |
| Energia kJ | 391,8 kJ | |
| Rasva | 3,8 g | 5 % |
| Tyydyttynyt | 0,4 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 46,0 g | 19 % |
| Sokeri | 2,0 g | 4 % |
| Proteiini | 2,4 g | 2 % |
| Suola | 0,8 g | 16 % |
| Kuitu | 3,0 g | 12 % |
Lähde: käyttäjien luoma (25.5.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.