Hyvinvointivälipala mustikka, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 76,0 kcal | 4 % |
| Energia kJ | 318,1 kJ | |
| Rasva | 0,5 g | 1 % |
| Tyydyttynyt | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 13,0 g | 5 % |
| Sokeri | 11,0 g | 22 % |
| Proteiini | 2,8 g | 3 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 3,3 g | 13 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 358,0 mg | 32 545 % |
| Riboflaviini (B2) | 455,0 mg | 37 917 % |
| B6-vitamiini | 420,0 mg | 35 000 % |
| B12-vitamiini | 0,8 µg | 41 % |
| E-vitamiini | 3,3 mg | 41 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalsium (Ca) | 124,0 mg | 16 % |
Lähde: käyttäjien luoma (15.5.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.