Täysjyväriisi (valmisriisi) kalorit ja ravintosisältö

Täysjyväriisi (valmisriisi)

164 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Täysjyväriisi (valmisriisi), g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal164,0 kcal8 %
Energia kJ686,4 kJ
Rasva2,5 g4 %
Tyydyttynyt0,5 g2 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti31,0 g13 %
Sokeri0,5 g1 %
Proteiini3,7 g4 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu1,9 g8 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 14 %
Hiilihydraatti 76 %
Proteiini 9 %
Kuitu 3 %
Sokerialkoholi 4 %
Org. hapot 5 %

Lähde: käyttäjien luoma (18.4.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.