| 500 g | Spaghetti (Barilla) | 1 795 kcal |
| 600 g | Vesi, vesijohtovesi | 0 kcal |
| 400 g | Salaattijuusto (Pirkka) | 920 kcal |
| 330 g | Suomalainen kirsikkatomaatti (Pirkka) | 83 kcal |
| 50 g | Oliiviöljy | 442 kcal |
| 20 g | Valkosipuli | 22 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Uuni Feta-Tomaatti pasta (Marin), g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 171,6 kcal | 9 % |
| Energia kJ | 718,4 kJ | |
| Rasva | 7,0 g | 10 % |
| Tyydyttynyt | 3,0 g | 14 % |
| Kertatyydyttymätön | 1,8 g | 5 % |
| Monityydyttymätön | 0,3 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 19,8 g | 8 % |
| Sokeri | 1,6 g | 3 % |
| Proteiini | 6,7 g | 7 % |
| Suola | 0,6 g | 13 % |
| Kuitu | 1,1 g | 4 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,1 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,2 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,3 mg | 4 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 0,0 µg | 0 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,0 mg | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 1,6 mg | 0 % |
| Jodi (I) | 0,0 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 6,5 mg | 0 % |
| Kalsium (Ca) | 1,1 mg | 0 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 0,1 mg | 0 % |
| Natrium (Na) | 0,3 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,0 mg | 0 % |
| Seleeni (Se) | 0,0 µg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 0,0 mg | 0 % |
Lähde: käyttäjien luoma (7.2.2021).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.