n. 8 annosta
| 375 g | Fusilli pasta (Xtra) | 1 328 kcal |
| 400 g | Penne rigate kuviopasta (Pirkka) | 1 400 kcal |
| 400 g | Naudan jauheliha <20% (Rönkä) | 996 kcal |
| 1 1 kuutio (0,5L lihalientä) (10 g) | Lihaliemikuutio (Knorr) | 32 kcal |
| 1 Purkki (400 g) | Arrabiata pastakastike (Barilla) | 256 kcal |
| 25 g | Maustepippuri Santa Maria 23g (Santa Maria) | 87 kcal |
| 1 tasainen rkl (10 g) | Jauhelihamauste (Meira) | 21 kcal |
| 10 g | Grillausmauste (Meira) | 22 kcal |
| 10 g | Sipulijauhe (Meira) | 34 kcal |
| 10 g | Valkosipulijauhe 49g Santa Maria (Paulig Foods) | 35 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Pennepasta kastike, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 255,2 kcal | 13 % |
| Energia kJ | 1 068,0 kJ | |
| Rasva | 6,5 g | 9 % |
| Tyydyttynyt | 2,3 g | 10 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 37,2 g | 15 % |
| Sokeri | 3,1 g | 6 % |
| Proteiini | 11,4 g | 11 % |
| Suola | 0,7 g | 15 % |
| Kuitu | 1,6 g | 6 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,0 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 0,0 µg | 0 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,0 mg | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 0,0 mg | 0 % |
| Jodi (I) | 0,0 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 0,0 mg | 0 % |
| Kalsium (Ca) | 0,0 mg | 0 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 0,0 mg | 0 % |
| Natrium (Na) | 0,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,0 mg | 0 % |
| Seleeni (Se) | 0,0 µg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 0,0 mg | 0 % |
Lähde: käyttäjien luoma (4.6.2024).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.