| 280 g | Pätkis bites (Fazer) | 1 380 kcal |
| 50 g | Tomusokeri (Dansukker) | 200 kcal |
| 400 g | Maustamaton tuorejuusto (Creme Bonjour) | 1 020 kcal |
| 1 Yksi tölkki (200 g) | Kuohukerma (Pirkka) | 680 kcal |
| 250 g | Daniela minttu (Pirkka) | 738 kcal |
| 45 g | VOI, Normaalisuolainen (Valio) | 321 kcal |
| 100 g | Suomalainen rasvaton maito (Pirkka) | 33 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Pätkisjuustokakku, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 329,9 kcal | 16 % |
| Energia kJ | 1 381,0 kJ | |
| Rasva | 23,1 g | 33 % |
| Tyydyttynyt | 7,7 g | 35 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 27,2 g | 11 % |
| Sokeri | 17,4 g | 35 % |
| Proteiini | 3,1 g | 3 % |
| Suola | 0,4 g | 8 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 20,4 µg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,1 mg | 1 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 0,1 µg | 0 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,0 mg | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 1,2 mg | 0 % |
| Jodi (I) | 0,1 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 0,6 mg | 0 % |
| Kalsium (Ca) | 9,9 mg | 1 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 0,1 mg | 0 % |
| Natrium (Na) | 20,1 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,0 mg | 0 % |
| Seleeni (Se) | 0,0 µg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 0,0 mg | 0 % |
Lähde: käyttäjien luoma (14.2.2022).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.