2 pizzaa
| 500 g | NJoy pizzataikina 48 tunttia (reseptit) | 1 090 kcal |
| 700 g | Naudan jauheliha 17% (Reilu) | 1 603 kcal |
| 400 g | Tomaattimurska Chopped Tomatoes (Lidl Baresa) (Baresa) | 80 kcal |
| 250 g | Pizzasauce (Mutti) | 90 kcal |
| 400 g | Pizzajuustoraaste 150g (Valio) | 1 348 kcal |
| 3 kesk. annos (6 g) | Valkosipuli | 6 kcal |
| 110 g | Mozzarella 17% (Coop Xtra) | 249 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
NJoy pizza Bolognese, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 188,8 kcal | 9 % |
| Energia kJ | 790,1 kJ | |
| Rasva | 10,8 g | 15 % |
| Tyydyttynyt | 5,8 g | 26 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 9,9 g | 4 % |
| Sokeri | 1,2 g | 2 % |
| Proteiini | 12,6 g | 13 % |
| Suola | 0,4 g | 8 % |
| Kuitu | 0,6 g | 3 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 12,1 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0,6 µg | 29 % |
| C-vitamiini | 2,4 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,3 mg | 3 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 3,9 µg | 1 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,6 mg | 11 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 127,3 mg | 21 % |
| Jodi (I) | 1,1 µg | 1 % |
| Kalium (K) | 115,6 mg | 4 % |
| Kalsium (Ca) | 131,2 mg | 16 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 6,5 mg | 2 % |
| Natrium (Na) | 17,2 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,6 mg | 4 % |
| Seleeni (Se) | 5,1 µg | 10 % |
| Sinkki (Zn) | 2,2 mg | 32 % |
Lähde: käyttäjien luoma (19.9.2025).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.