1 pellillinen
| 1 kesk. annos (60 g) | Sipuli, keltasipuli | 18 kcal |
| 500 g | Sika-Nauta Jauheliha. (Rasvapitoisuus 23%) (Kotimaista) | 1 375 kcal |
| 500 g | Nacho (Extra) | 2 230 kcal |
| 490 g | Salsakastike (Xtra) | 250 kcal |
| 180 g | Hyvä suomalainen ARKI Creme Fraiche 12% (Valio Eila) | 254 kcal |
| 250 g | Koskenlaskija Ruoka & Dippi Cheddar (Valio) | 618 kcal |
| 500 g | Pizzaraaste (Xtra) | 1 575 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Niclaksen nachopelti, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 254,8 kcal | 13 % |
| Energia kJ | 1 066,4 kJ | |
| Rasva | 16,9 g | 24 % |
| Tyydyttynyt | 7,2 g | 32 % |
| Kertatyydyttymätön | 3,5 g | 10 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 15,0 g | 6 % |
| Sokeri | 1,9 g | 4 % |
| Proteiini | 9,6 g | 10 % |
| Suola | 1,1 g | 22 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 3,4 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0,2 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 0,2 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,1 mg | 1 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 0,6 µg | 0 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,0 mg | 7 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 27,2 mg | 5 % |
| Jodi (I) | 0,6 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 51,7 mg | 2 % |
| Kalsium (Ca) | 37,1 mg | 5 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 3,3 mg | 1 % |
| Natrium (Na) | 10,2 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,2 mg | 2 % |
| Seleeni (Se) | 4,0 µg | 8 % |
| Sinkki (Zn) | 0,7 mg | 11 % |
Lähde: käyttäjien luoma (7.6.2024).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.