| 300 g | Kanan paistileike (Kotimaista) | 453 kcal |
| 10 g | Rapsiöljy (Rainbow) | 90 kcal |
| 1 g | Hieno merisuola (Meira) | 0 kcal |
| 1 tl (2 g) | Mustapippuri | 6 kcal |
| 50 g | Maizena maissitärkkelys (Maizena) | 178 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Leivitetyt kananpaistikuutiot, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 200,0 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 837,2 kJ | |
| Rasva | 9,8 g | 14 % |
| Tyydyttynyt | 2,3 g | 11 % |
| Kertatyydyttymätön | 1,7 g | 5 % |
| Monityydyttymätön | 0,8 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 12,1 g | 5 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 15,8 g | 16 % |
| Suola | 0,4 g | 8 % |
| Kuitu | 0,3 g | 1 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,1 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,1 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 0,1 µg | 0 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,0 mg | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 0,0 mg | 0 % |
| Jodi (I) | 0,0 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 0,0 mg | 0 % |
| Kalsium (Ca) | 2,4 mg | 0 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 0,0 mg | 0 % |
| Natrium (Na) | 0,2 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,2 mg | 1 % |
| Seleeni (Se) | 0,0 µg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 0,0 mg | 0 % |
Lähde: käyttäjien luoma (11.12.2025).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.