| 10 g | Gochujang, korealainen chilitahna (Sempio) | 20 kcal |
| 20 g | Paahdettu seesamiöljy (Rainbow) | 180 kcal |
| 20 g | Coop Taste of Asia soijakastike (Coop) | 10 kcal |
| 10 g | Inkivääritahna (Spice up) | 5 kcal |
| 10 g | Valkosipulitahna (Spice up) | 9 kcal |
| 3 tl (14 g) | Rypsiöljy | 119 kcal |
| 25 g | Fariinisokeri (Dansukker) | 98 kcal |
| 600 g | Kunnon naudan paistijauheliha 7% (Snellman) | 882 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Korean jauheliha, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 186,7 kcal | 9 % |
| Energia kJ | 781,6 kJ | |
| Rasva | 10,7 g | 15 % |
| Tyydyttynyt | 3,4 g | 16 % |
| Kertatyydyttymätön | 2,3 g | 7 % |
| Monityydyttymätön | 1,9 g | 11 % |
| Hiilihydraatti | 4,6 g | 2 % |
| Sokeri | 4,0 g | 8 % |
| Proteiini | 18,1 g | 18 % |
| Suola | 0,6 g | 12 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,0 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,4 mg | 4 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 0,0 µg | 0 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,0 mg | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 0,0 mg | 0 % |
| Jodi (I) | 0,0 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 0,0 mg | 0 % |
| Kalsium (Ca) | 0,0 mg | 0 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 0,0 mg | 0 % |
| Natrium (Na) | 0,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,0 mg | 0 % |
| Seleeni (Se) | 0,0 µg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 0,0 mg | 0 % |
Lähde: käyttäjien luoma (22.1.2025).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.