12
| 150 g | Keksi, digestive välipalakeksi, gluteeniton, vehnätärkkelystä | 637 kcal |
| 75 g | 3 Öljyä Margariini (Keiju) | 405 kcal |
| 65 g | Ruokosokeri, luomu (Urtekram) | 260 kcal |
| 600 g | Whipping (Alpro) | 1 512 kcal |
| 350 g | Suklaa, tumma | 1 821 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Kinuskikissan vegaaninen suklaamoussekakku, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 373,8 kcal | 19 % |
| Energia kJ | 1 564,5 kJ | |
| Rasva | 25,4 g | 36 % |
| Tyydyttynyt | 15,0 g | 67 % |
| Kertatyydyttymätön | 4,9 g | 15 % |
| Monityydyttymätön | 1,4 g | 8 % |
| Hiilihydraatti | 33,2 g | 14 % |
| Sokeri | 24,0 g | 48 % |
| Proteiini | 2,1 g | 2 % |
| Suola | 0,2 g | 4 % |
| Kuitu | 1,7 g | 7 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 53,1 µg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1,2 µg | 12 % |
| E-vitamiini | 0,8 mg | 10 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 2,3 µg | 1 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,2 mg | 1 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 63,0 mg | 11 % |
| Jodi (I) | 2,0 µg | 1 % |
| Kalium (K) | 111,4 mg | 4 % |
| Kalsium (Ca) | 23,5 mg | 3 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 1 % |
| Magnesium (Mg) | 37,9 mg | 14 % |
| Natrium (Na) | 39,3 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,0 mg | 7 % |
| Seleeni (Se) | 0,3 µg | 1 % |
| Sinkki (Zn) | 0,5 mg | 8 % |
Lähde: käyttäjien luoma (18.5.2022).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.