Tomaatti pohjainen, naudanjauhelihakastike
| 1 (400 g) | Suomalainen naudanjauheliha 10% (Pirkka) | 680 kcal |
| 400 g | Pizzasauce (Mutti) | 144 kcal |
| 100 g | Hyvä suomalainen Arki ruokakerma 10 % 2dl (Valio) | 118 kcal |
| 1 1 kuutio (0,5L lihalientä) (10 g) | Lihaliemikuutio (Knorr) | 32 kcal |
| 10 g | Maizena suuruste ruskea/vaalea | 35 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Jauhelihakastike👍, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 109,7 kcal | 5 % |
| Energia kJ | 459,0 kJ | |
| Rasva | 5,9 g | 8 % |
| Tyydyttynyt | 3,1 g | 14 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 4,1 g | 2 % |
| Sokeri | 2,5 g | 5 % |
| Proteiini | 9,7 g | 10 % |
| Suola | 0,9 g | 18 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,0 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 0,2 µg | 0 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,0 mg | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 0,6 mg | 0 % |
| Jodi (I) | 0,2 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 0,6 mg | 0 % |
| Kalsium (Ca) | 0,2 mg | 0 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 0,1 mg | 0 % |
| Natrium (Na) | 0,1 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,0 mg | 0 % |
| Seleeni (Se) | 0,0 µg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 0,0 mg | 0 % |
Lähde: käyttäjien luoma (5.11.2025).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.