| 400 g | Kevyt kermaviili, vähälaktoosinen (Pirkka) | 320 kcal |
| 30 g | Tilli, tuore | 9 kcal |
| 30 g | Sinappi | 39 kcal |
| 20 g | Sitruunamehu tiivisteestä (Solevita) | 6 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Tillikermaviilikastike, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 77,9 kcal | 4 % |
| Energia kJ | 326,0 kJ | |
| Rasva | 5,4 g | 8 % |
| Tyydyttynyt | 0,0 g | 0 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,2 g | 1 % |
| Monityydyttymätön | 0,1 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 4,4 g | 2 % |
| Sokeri | 1,0 g | 2 % |
| Proteiini | 2,7 g | 3 % |
| Suola | 0,2 g | 4 % |
| Kuitu | 0,2 g | 1 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 23,4 µg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 5,3 mg | 7 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,2 mg | 2 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 2,3 µg | 1 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,1 mg | 1 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 11,0 mg | 2 % |
| Jodi (I) | 0,4 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 53,0 mg | 2 % |
| Kalsium (Ca) | 17,8 mg | 2 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 2 % |
| Magnesium (Mg) | 6,2 mg | 2 % |
| Natrium (Na) | 74,1 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,6 mg | 4 % |
| Seleeni (Se) | 1,9 µg | 4 % |
| Sinkki (Zn) | 0,1 mg | 1 % |
Lähde: käyttäjien luoma (13.7.2020).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.