| 330 g | Valkokaali, keräkaali | 104 kcal |
| 20 g | Kevätsipulin varret (nuoret, vihreät osat) ((Juurekset)) | 5 kcal |
| 100 g | Real mayonnaise majoneesi (HELLMANNS) | 725 kcal |
| 200 g | Kevyt kermaviili, vähälaktoosinen (Pirkka) | 162 kcal |
| 50 g | Makea Suippopaprika (Pirkka) | 14 kcal |
| 10 g | Perinteinen sinappi (Meira) | 17 kcal |
Vihannekset pilkotaan, kaikki sekaisin ja naatitaan!!
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Sannan keto Coleslaw, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 144,6 kcal | 7 % |
| Energia kJ | 605,2 kJ | |
| Rasva | 13,0 g | 18 % |
| Tyydyttynyt | 1,9 g | 9 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 4,4 g | 2 % |
| Sokeri | 4,2 g | 8 % |
| Proteiini | 1,8 g | 2 % |
| Suola | 0,3 g | 6 % |
| Kuitu | 1,4 g | 6 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 11,1 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0,1 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 17,1 mg | 23 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 2,2 mg | 27 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 15,5 µg | 5 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,2 mg | 1 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 18,0 mg | 3 % |
| Jodi (I) | 1,6 µg | 1 % |
| Kalium (K) | 112,8 mg | 4 % |
| Kalsium (Ca) | 53,2 mg | 7 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 1 % |
| Magnesium (Mg) | 4,9 mg | 2 % |
| Natrium (Na) | 46,6 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,1 mg | 1 % |
| Seleeni (Se) | 5,6 µg | 11 % |
| Sinkki (Zn) | 0,1 mg | 2 % |
Lähde: käyttäjien luoma (20.7.2026).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.