1 pellillinen
| 300 g | Vesi, vesijohtovesi | 0 kcal |
| 1 1 pussi (11 g) | Kuivahiiva (Sunnuntai) | 0 kcal |
| 325 g | Durumvehnäjauho (Myllyn Paras) | 1 138 kcal |
| 1 rkl (14 g) | Extra virgin oliiviöljy (Borges) | 126 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Pitsapohja E, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 214,2 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 896,3 kJ | |
| Rasva | 3,5 g | 5 % |
| Tyydyttynyt | 0,6 g | 3 % |
| Kertatyydyttymätön | 1,6 g | 5 % |
| Monityydyttymätön | 0,3 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 35,8 g | 15 % |
| Sokeri | 0,2 g | 0 % |
| Proteiini | 7,7 g | 8 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 2,2 g | 9 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,0 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,3 mg | 4 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 0,0 µg | 0 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,0 mg | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 0,0 mg | 0 % |
| Jodi (I) | 0,0 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 0,0 mg | 0 % |
| Kalsium (Ca) | 1,5 mg | 0 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 0,0 mg | 0 % |
| Natrium (Na) | 0,5 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,0 mg | 0 % |
| Seleeni (Se) | 0,0 µg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 0,0 mg | 0 % |
Lähde: käyttäjien luoma (11.12.2024).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.