| 1 340 g | Kasslerpihvi/-paisti, raaka | 2 748 kcal |
| 20 g | Tumma Muscovado ruokosokeri (Dansukker) | 75 kcal |
| 3 1rkl (30 g) | Sriracha Hot Chilli Sauce (Flying Goose) | 42 kcal |
| 15 g | Dijon sinappi (Maille) | 23 kcal |
| 100 g | Tomaattiketsuppi (Felix) | 80 kcal |
| 20 g | Worcester sauce (Heinz) | 19 kcal |
| 10 g | Ruokasuola, jodioitu | 0 kcal |
| 150 g | Coca-Cola Zero Sugar (Coca-Cola) | 0 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Nyhtöpossu, Jannen The Best, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 177,3 kcal | 9 % |
| Energia kJ | 741,9 kJ | |
| Rasva | 12,0 g | 17 % |
| Tyydyttynyt | 4,7 g | 21 % |
| Kertatyydyttymätön | 5,2 g | 16 % |
| Monityydyttymätön | 1,2 g | 7 % |
| Hiilihydraatti | 3,0 g | 1 % |
| Sokeri | 2,7 g | 5 % |
| Proteiini | 14,5 g | 14 % |
| Suola | 1,0 g | 20 % |
| Kuitu | 0,1 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 3,7 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,9 mg | 80 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0,3 mg | 24 % |
| B12-vitamiini | 0,5 µg | 26 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,4 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0,2 mg | 3 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 1,8 µg | 1 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 4,5 mg | 32 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 128,1 mg | 21 % |
| Jodi (I) | 17,2 µg | 11 % |
| Kalium (K) | 227,5 mg | 7 % |
| Kalsium (Ca) | 7,3 mg | 1 % |
| Kupari (Cu) | 0,1 mg | 7 % |
| Magnesium (Mg) | 16,4 mg | 6 % |
| Natrium (Na) | 272,3 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,9 mg | 6 % |
| Seleeni (Se) | 15,5 µg | 31 % |
| Sinkki (Zn) | 2,6 mg | 38 % |
Lähde: käyttäjien luoma (2.3.2024).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.