| 30 g | Hera proteiini luomu maustamaton (Puhdistamo) | 110 kcal |
| 15 g | Luomu kaurahiutale (Kotimaista) | 56 kcal |
| 5 g | Raakakaakaojauhe, luomu (Foodin) | 18 kcal |
| 65 g | Cashewtahna (Foodin) | 359 kcal |
| 15 g | Tomusokeri (Dansukker) | 60 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Meillen proteiinipallot, Yksi pallero
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 102,0 kcal | 5 % |
| Energia kJ | 427,1 kJ | |
| Rasva | 5,4 g | 8 % |
| Tyydyttynyt | 1,1 g | 5 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,1 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 6,7 g | 3 % |
| Sokeri | 3,2 g | 6 % |
| Proteiini | 6,6 g | 7 % |
| Suola | 0,0 g | 1 % |
| Kuitu | 0,9 g | 3 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,0 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 0,0 µg | 0 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,0 mg | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 0,0 mg | 0 % |
| Jodi (I) | 0,0 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 14,0 mg | 0 % |
| Kalsium (Ca) | 0,9 mg | 0 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 4 % |
| Magnesium (Mg) | 4,6 mg | 2 % |
| Natrium (Na) | 3,3 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,1 mg | 1 % |
| Seleeni (Se) | 0,0 µg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 0,1 mg | 1 % |
Lähde: käyttäjien luoma (24.10.2024).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.