| 1 1 pakkaus (400 g) | Sika-Nauta Jauheliha. (Rasvapitoisuus 23%) (Kotimaista) | 1 100 kcal |
| 800 g | Makaroni (keitetty) (Myllyn Paras) | 976 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Makaronimössö nicce, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 173,0 kcal | 9 % |
| Energia kJ | 724,1 kJ | |
| Rasva | 8,3 g | 12 % |
| Tyydyttynyt | 3,7 g | 17 % |
| Kertatyydyttymätön | 4,9 g | 15 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 15,7 g | 7 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 8,5 g | 9 % |
| Suola | 0,1 g | 1 % |
| Kuitu | 2,7 g | 11 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 5,6 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0,3 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,1 mg | 2 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 0,5 µg | 0 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,6 mg | 12 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 43,3 mg | 7 % |
| Jodi (I) | 1,0 µg | 1 % |
| Kalium (K) | 76,7 mg | 2 % |
| Kalsium (Ca) | 3,3 mg | 0 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 5,0 mg | 2 % |
| Natrium (Na) | 16,7 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,4 mg | 2 % |
| Seleeni (Se) | 6,7 µg | 13 % |
| Sinkki (Zn) | 1,2 mg | 17 % |
Lähde: käyttäjien luoma (14.8.2024).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.