Sitä itseänsä kuten nimi sanoo.
| 500 g | Vesi, vesijohtovesi | 0 kcal |
| 1 rkl (20 g) | Ruokasuola, jodioitu | 1 kcal |
| 1 rkl (12 g) | Sokeri | 49 kcal |
| 13,5 g | Classico Extra virgin oliiviöljy (Rainbow) | 122 kcal |
| 9 g | Kuivahiiva (Sunnuntai) | 0 kcal |
| 650 g | Pizzajauho (Myllyn Paras) | 2 236 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Kylmäkohotettu Pizzataikina, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 199,8 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 836,3 kJ | |
| Rasva | 2,2 g | 3 % |
| Tyydyttynyt | 0,4 g | 2 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,8 g | 2 % |
| Monityydyttymätön | 0,1 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 36,1 g | 15 % |
| Sokeri | 2,6 g | 5 % |
| Proteiini | 7,0 g | 7 % |
| Suola | 2,4 g | 49 % |
| Kuitu | 2,5 g | 10 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,0 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 0,0 µg | 0 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,0 mg | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 1,2 mg | 0 % |
| Jodi (I) | 41,6 µg | 28 % |
| Kalium (K) | 0,6 mg | 0 % |
| Kalsium (Ca) | 3,7 mg | 0 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 0,5 mg | 0 % |
| Natrium (Na) | 643,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,0 mg | 0 % |
| Seleeni (Se) | 0,0 µg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 0,0 mg | 0 % |
Lähde: käyttäjien luoma (30.9.2023).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.