Kahvi kauramaidolla

Kahvi kauramaidolla

9 kcal
g

Päivän yhteenveto

Tavoite9 / 2 000 kcal
0 %
Syömättä1 991 kcal
Rasva0 / 71 g
0 %
Proteiini0 / 100 g
0 %
Hiilihydraatti1 / 240 g
0 %

Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Ravintosisältö 100 g

Kahvi kauramaidolla, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal8,6 kcal0 %
Energia kJ36,0 kJ
Rasva0,3 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti0,7 g0 %
Sokeri0,4 g1 %
Proteiini0,1 g0 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu0,1 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 31 %
Hiilihydraatti 31 %
Proteiini 5 %
Kuitu 7 %
Sokerialkoholi 8 %
Org. hapot 10 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,0 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg0 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg0 %
B6-vitamiini0,0 mg0 %
B12-vitamiini0,0 µg2 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini0,2 µg2 %
E-vitamiini0,0 mg0 %
Folaatti0,0 µg0 %
Niasiini0,0 mg0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori0,0 mg0 %
Jodi0,0 µg0 %
Kalium0,0 mg0 %
Kalsium12,0 mg2 %
Kupari0,0 mg0 %
Magnesium0,0 mg0 %
Natrium0,0 mg
Rauta0,0 mg0 %
Seleeni0,0 µg0 %
Sinkki0,0 mg0 %

Lähde: käyttäjien luoma (5.5.2020).

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.