10 kpl
| 200 g | Kaurahiutale (Myllykivi) | 724 kcal |
| 125 g | Maapähkinävoi (Maribel (Lidl)) | 789 kcal |
| 125 g | Almond drink unsweetened (Vemondo) | 19 kcal |
| 85 g | Whey100 Vanilla (SportLife) | 324 kcal |
| 15 g | Hunaja | 50 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Hannan proteiinipatukat, 1 patukka (1/10)
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 190,5 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 797,3 kJ | |
| Rasva | 8,8 g | 12 % |
| Tyydyttynyt | 1,2 g | 5 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 13,5 g | 6 % |
| Sokeri | 2,0 g | 4 % |
| Proteiini | 12,3 g | 12 % |
| Suola | 0,1 g | 2 % |
| Kuitu | 2,9 g | 11 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,0 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,1 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 0,0 µg | 0 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,0 mg | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 0,1 mg | 0 % |
| Jodi (I) | 0,1 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 0,9 mg | 0 % |
| Kalsium (Ca) | 0,1 mg | 0 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 0,0 mg | 0 % |
| Natrium (Na) | 0,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,0 mg | 0 % |
| Seleeni (Se) | 0,0 µg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 0,0 mg | 0 % |
Lähde: käyttäjien luoma (11.4.2024).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.