14
| 90 g | Kookosöljy (Puhdistamo) | 810 kcal |
| 4,5 rkl (27 g) | Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria | 100 kcal |
| 2 Teelusikallinen (10 g) | Vanilja-aromi 30 ml (Dr. Oetker) | 20 kcal |
| 300 g | Maustamaton tuorejuusto (K-menu) | 627 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Fatbombs kaakao js, 1/14=32g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 116,7 kcal | 6 % |
| Energia kJ | 488,3 kJ | |
| Rasva | 11,7 g | 16 % |
| Tyydyttynyt | 9,2 g | 42 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,1 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 0,9 g | 0 % |
| Sokeri | 0,7 g | 1 % |
| Proteiini | 1,2 g | 1 % |
| Suola | 0,2 g | 3 % |
| Kuitu | 0,6 g | 2 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,0 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 0,8 µg | 0 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,0 mg | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 13,4 mg | 2 % |
| Jodi (I) | 0,1 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 70,6 mg | 2 % |
| Kalsium (Ca) | 2,1 mg | 0 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 10,5 mg | 4 % |
| Natrium (Na) | 1,2 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,2 mg | 1 % |
| Seleeni (Se) | 0,0 µg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 0,1 mg | 2 % |
Lähde: käyttäjien luoma (28.5.2026).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.