5
| 90 g | Kookosöljy (Puhdistamo) | 810 kcal |
| 7 rkl (42 g) | Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria | 155 kcal |
| 2 Teelusikallinen (10 g) | Vanilja-aromi 30 ml (Dr. Oetker) | 20 kcal |
| 360 g | Tuorejuusto maustamaton (Pirkka) | 648 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Fatbombs kaakao js, 1/10 = 50g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 162,7 kcal | 8 % |
| Energia kJ | 680,9 kJ | |
| Rasva | 15,3 g | 21 % |
| Tyydyttynyt | 12,5 g | 56 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,2 g | 1 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 2,6 g | 1 % |
| Sokeri | 1,8 g | 4 % |
| Proteiini | 2,6 g | 3 % |
| Suola | 0,3 g | 6 % |
| Kuitu | 1,3 g | 5 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,0 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 1,6 µg | 1 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,1 mg | 1 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 27,6 mg | 5 % |
| Jodi (I) | 0,1 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 146,0 mg | 5 % |
| Kalsium (Ca) | 4,4 mg | 1 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 21,8 mg | 8 % |
| Natrium (Na) | 2,4 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,5 mg | 3 % |
| Seleeni (Se) | 0,0 µg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 0,3 mg | 4 % |
Lähde: käyttäjien luoma (11.2.2026).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.