Pulla, big texaspulla, fazer kalorit ja ravintosisältö

Pulla, big texaspulla, fazer

379 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Pulla, big texaspulla, fazer, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal379,1 kcal19 %
Energia kJ1 586,6 kJ
Rasva17,0 g24 %
Tyydyttynyt8,3 g37 %
Kertatyydyttymätön5,5 g17 %
Monityydyttymätön2,1 g13 %
Hiilihydraatti48,0 g20 %
Sokeri16,0 g32 %
Proteiini6,6 g7 %
Suola0,6 g12 %
Kuitu3,5 g14 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 40 %
Hiilihydraatti 51 %
Proteiini 7 %
Kuitu 9 %
Sokerialkoholi 11 %
Org. hapot 13 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)3,8 µg1 %
Tiamiini (B1)0,0 mg3 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg4 %
B6-vitamiini0,1 mg4 %
B12-vitamiini0,0 µg2 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini1,3 mg16 %
Folaatti (B9-vitamiini)19,3 µg6 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,6 mg4 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)63,1 mg11 %
Jodi (I)19,6 µg13 %
Kalium (K)110,2 mg4 %
Kalsium (Ca)33,8 mg4 %
Kupari (Cu)0,1 mg10 %
Magnesium (Mg)14,4 mg5 %
Natrium (Na)233,9 mg
Rauta (Fe)0,5 mg4 %
Seleeni (Se)5,1 µg10 %
Sinkki (Zn)0,4 mg6 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.