Kalaruoat

Selaa ruokia ryhmästä kalaruoat

Haku on rajattu ryhmään kalaruoat. Kaikista ruuista voit hakea kaloritaulukosta. Tiedot on ilmoitettu per 100 grammaa.

Hae ruokia

256 hakutulosta

Nimi
Kirjolohifilee, kasvirasvakerma, leivitetty, uunissaKalaruoat Energia 193 kcal Rasva 12,3 g Hiilih. 2,3 g Proteiini 18,5 g
Tonnikala-makaronimuhennos, tonnikala vedessäKalaruoat Energia 97 kcal Rasva 1,6 g Hiilih. 11,9 g Proteiini 8,3 g
Hoki, hokikala, uunissaKalat Energia 85 kcal Rasva 0,6 g Hiilih. 0,0 g Proteiini 19,6 g
Tuontikala, vaalea, pangasius/tilapia/hoki, keskiarvo, keitetty, ei suolaaKalat Energia 88 kcal Rasva 1,3 g Hiilih. 0,0 g Proteiini 18,9 g
Kala-juurespata, vaalea tuontikalaKalakeitot Energia 58 kcal Rasva 1,0 g Hiilih. 5,7 g Proteiini 5,6 g
Kala, lämminsavustettu, keskiarvoKalat Energia 177 kcal Rasva 10,0 g Hiilih. 0,0 g Proteiini 21,8 g
Kala, painotettu keskiarvo, keitetty, suolatonKalat Energia 163 kcal Rasva 8,7 g Hiilih. 0,0 g Proteiini 21,3 g
Silakka, suolattu, itämeriKalavalmiste Energia 118 kcal Rasva 6,0 g Hiilih. 0,0 g Proteiini 16,0 g
Kala, savustettu, keskiarvo, vähärasvainenKalavalmiste Energia 122 kcal Rasva 4,3 g Hiilih. 0,0 g Proteiini 20,5 g
Kalakastike, mademuhennosKalakeitot Energia 97 kcal Rasva 4,3 g Hiilih. 1,7 g Proteiini 12,4 g
Juustosilakat, tuorejuustoKalaruoat Energia 152 kcal Rasva 9,7 g Hiilih. 0,4 g Proteiini 15,6 g
Hummeri, keitettyÄyriäiset ja nilviäiset Energia 104 kcal Rasva 1,0 g Hiilih. 0,0 g Proteiini 23,5 g
Simpukkakeitto, kuohukermaÄyriäis- tai nilviäiskeitto Energia 74 kcal Rasva 4,5 g Hiilih. 3,9 g Proteiini 4,1 g
Osterikeitto, kuohukermaÄyriäis- tai nilviäiskeitto Energia 194 kcal Rasva 17,8 g Hiilih. 2,1 g Proteiini 3,1 g
Kampela, keitetty, suolatonKalat Energia 87 kcal Rasva 2,0 g Hiilih. 0,0 g Proteiini 17,1 g

Ruoka	Energia	Rasva	Tyydytt.	Hiilih.	Sokeri	Proteiini	Suola	Kuitu
Kirjolohifilee, kasvirasvakerma, leivitetty, uunissaKalaruoat	193 kcal	12,3 g	2,8 g	2,3 g	0,3 g	18,5 g	1,2 g	0,1 g
Tonnikala-makaronimuhennos, tonnikala vedessäKalaruoat	97 kcal	1,6 g	0,3 g	11,9 g	0,7 g	8,3 g	0,9 g	0,8 g
Hoki, hokikala, uunissaKalat	85 kcal	0,6 g	0,1 g	0,0 g	0,0 g	19,6 g	0,4 g	0,0 g
Tuontikala, vaalea, pangasius/tilapia/hoki, keskiarvo, keitetty, ei suolaaKalat	88 kcal	1,3 g	0,4 g	0,0 g	0,0 g	18,9 g	0,2 g	0,0 g
Kala-juurespata, vaalea tuontikalaKalakeitot	58 kcal	1,0 g	0,5 g	5,7 g	1,3 g	5,6 g	0,6 g	1,2 g
Kala, lämminsavustettu, keskiarvoKalat	177 kcal	10,0 g	1,7 g	0,0 g	0,0 g	21,8 g	2,1 g	0,0 g
Kala, painotettu keskiarvo, keitetty, suolatonKalat	163 kcal	8,7 g	1,8 g	0,0 g	0,0 g	21,3 g	0,1 g	0,0 g
Silakka, suolattu, itämeriKalavalmiste	118 kcal	6,0 g	1,5 g	0,0 g	0,0 g	16,0 g	14,6 g	0,0 g
Kala, savustettu, keskiarvo, vähärasvainenKalavalmiste	122 kcal	4,3 g	0,9 g	0,0 g	0,0 g	20,5 g	1,9 g	0,0 g
Kalakastike, mademuhennosKalakeitot	97 kcal	4,3 g	1,5 g	1,7 g	0,7 g	12,4 g	0,7 g	0,2 g
Juustosilakat, tuorejuustoKalaruoat	152 kcal	9,7 g	3,5 g	0,4 g	0,4 g	15,6 g	0,9 g	0,1 g
Hummeri, keitettyÄyriäiset ja nilviäiset	104 kcal	1,0 g	0,2 g	0,0 g	0,0 g	23,5 g	0,9 g	0,0 g
Simpukkakeitto, kuohukermaÄyriäis- tai nilviäiskeitto	74 kcal	4,5 g	2,2 g	3,9 g	1,6 g	4,1 g	0,8 g	0,9 g
Osterikeitto, kuohukermaÄyriäis- tai nilviäiskeitto	194 kcal	17,8 g	11,0 g	2,1 g	2,0 g	3,1 g	0,2 g	0,2 g
Kampela, keitetty, suolatonKalat	87 kcal	2,0 g	0,4 g	0,0 g	0,0 g	17,1 g	0,2 g	0,0 g

Kilokalori.net

Kilokalori.net tarjoaa ilmaiset työkalut laihduttamiseen, painonhallintaan ja ruokavalion seurantaan.

Jos havaitset sivustolla virheitä tai epätäsmällisyyksiä, kerro niistä meille niin teemme korjaukset mahdollisimman pian. Myös kehittämisehdotukset ovat arvokkaita.

Tietoa sivusta

Kilokalori.net ei vastaa tiedoissa mahdollisesti esiintyvistä virheistä. Tietojen tulkinta ja niistä tehtävät johtopäätökset ovat käyttäjän omalla vastuulla. Yksittäisten tuotemerkkien ravintosisältötiedot saattavat poiketa Kilokalori.net-tietokannan tiedoista. Jos noudatat erityisruokavaliota, neuvottele mahdollisista ruokavaliomuutoksista hoitavan lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa.