Kakku, vadelmaraakakakku, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 405,5 kcal | 20 % |
| Energia kJ | 1 697,3 kJ | |
| Rasva | 33,1 g | 46 % |
| Tyydyttynyt | 13,7 g | 62 % |
| Kertatyydyttymätön | 11,5 g | 35 % |
| Monityydyttymätön | 4,9 g | 29 % |
| Hiilihydraatti | 19,2 g | 8 % |
| Sokeri | 15,8 g | 32 % |
| Proteiini | 6,3 g | 6 % |
| Suola | 0,1 g | 1 % |
| Kuitu | 3,2 g | 13 % |
| Orgaaniset hapot | 1,2 g | |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 5,6 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 13 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0,2 mg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 9,7 mg | 13 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,7 mg | 9 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 27,7 µg | 9 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,7 mg | 5 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 161,8 mg | 27 % |
| Jodi (I) | 4,9 µg | 3 % |
| Kalium (K) | 295,2 mg | 10 % |
| Kalsium (Ca) | 30,4 mg | 4 % |
| Kupari (Cu) | 0,7 mg | 79 % |
| Magnesium (Mg) | 84,2 mg | 30 % |
| Natrium (Na) | 28,7 mg | |
| Rauta (Fe) | 2,1 mg | 14 % |
| Seleeni (Se) | 3,3 µg | 7 % |
| Sinkki (Zn) | 2,1 mg | 30 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.