Hedelmäjuoma, mehu-maitojuoma, rasvaton, gefilus, vitaminoitu, laktoositon kalorit ja ravintosisältö

Hedelmäjuoma, mehu-maitojuoma, rasvaton, gefilus, vitaminoitu, laktoositon

43 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Hedelmäjuoma, mehu-maitojuoma, rasvaton, gefilus, vitaminoitu, laktoositon, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal43,2 kcal2 %
Energia kJ180,8 kJ
Rasva0,1 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti9,6 g4 %
Sokeri9,2 g18 %
Proteiini0,8 g1 %
Suola0,0 g1 %
Kuitu0,0 g0 %
Orgaaniset hapot0,2 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 1 %
Hiilihydraatti 89 %
Proteiini 7 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,9 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg2 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg4 %
B6-vitamiini0,0 mg3 %
B12-vitamiini0,1 µg4 %
C-vitamiini40,0 mg53 %
D-vitamiini1,0 µg10 %
E-vitamiini0,0 mg0 %
Folaatti (B9-vitamiini)6,2 µg2 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,2 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)22,8 mg4 %
Jodi (I)3,6 µg2 %
Kalium (K)76,6 mg2 %
Kalsium (Ca)29,6 mg4 %
Kupari (Cu)0,0 mg2 %
Magnesium (Mg)5,9 mg2 %
Natrium (Na)11,2 mg
Rauta (Fe)0,1 mg1 %
Seleeni (Se)0,7 µg1 %
Sinkki (Zn)0,1 mg2 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.