Taikaruis 100%, täysjyväruisleipä kalorit ja ravintosisältö

Taikaruis 100%, täysjyväruisleipä

91 kaloria

kpl

Ravintosisältö 35 g

Taikaruis 100%, täysjyväruisleipä, Viipale (35g)

Perusravintoaineet

RavintoaineRI %
Energia kcal91,4 kcal 5 %
Energia kJ382,3 kJ
Rasva1,8 g 3 %
Tyydyttynyt0,4 g 2 %
Hiilihydraatti13,3 g 6 %
Sokeri1,4 g 3 %
Proteiini3,8 g 4 %
Suola0,4 g 8 %
Kuitu3,1 g 12 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 18 %
Hiilihydraatti 58 %
Proteiini 17 %
Alkoholi 0 %

Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* RI (Reference Intake) kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 31-60 vuotta.