Auringonkukansiemeniä, luomu, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 650,0 kcal | 33 % |
| Energia kJ | 2 720,6 kJ | |
| Rasva | 56,0 g | 79 % |
| Tyydyttynyt | 7,2 g | 32 % |
| Hiilihydraatti | 14,0 g | 6 % |
| Sokeri | 2,6 g | 5 % |
| Proteiini | 20,0 g | 20 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 2,7 g | 11 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.