Whole grain sandwich kalorit ja ravintosisältö

Whole grain sandwich

96 kcal

kpl

Ravintosisältö 38 g

Whole grain sandwich, valmistaja kpl

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal95,6 kcal5 %
Energia kJ400,2 kJ
Rasva1,9 g3 %
Tyydyttynyt0,2 g1 %
Hiilihydraatti15,4 g6 %
Sokeri1,5 g3 %
Proteiini3,0 g3 %
Suola0,4 g8 %
Kuitu2,6 g11 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 18 %
Hiilihydraatti 64 %
Proteiini 13 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 5 %
Org. hapot 6 %

Lähde: käyttäjien luoma (14.6.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.