Spicy Italian sub, 9-viljan leipä, juusto, tuoreet kasvikset, kevytmajoneesi kalorit ja ravintosisältö

Spicy Italian sub, 9-viljan leipä, juusto, tuoreet kasvikset, kevytmajoneesi

580 kcal

kpl

Ravintosisältö 250 g

Spicy Italian sub, 9-viljan leipä, juusto, tuoreet kasvikset, kevytmajoneesi, Sub 15 cm

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal580,0 kcal29 %
Energia kJ2 427,6 kJ
Rasva33,0 g46 %
Tyydyttynyt12,0 g54 %
Hiilihydraatti49,0 g20 %
Sokeri8,0 g16 %
Proteiini22,0 g22 %
Suola1,8 g36 %
Kuitu5,0 g20 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 51 %
Hiilihydraatti 34 %
Proteiini 15 %
Alkoholi 0 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.