Salaattimix siemensekoitus kalorit ja ravintosisältö

Salaattimix siemensekoitus

87 kaloria

kpl

Ravintosisältö 15 g

Salaattimix siemensekoitus, 1 ruokalusikallinen

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal87,1 kcal4 %
Energia kJ364,8 kJ
Rasva7,1 g10 %
Tyydyttynyt0,9 g4 %
Hiilihydraatti2,2 g1 %
Sokeri0,9 g2 %
Proteiini3,4 g3 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu0,9 g3 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 73 %
Hiilihydraatti 10 %
Proteiini 16 %
Alkoholi 0 %

Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.