Kurpitsansiemen kalorit ja ravintosisältö

Kurpitsansiemen

587 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kurpitsansiemen, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal587,0 kcal29 %
Energia kJ2 456,9 kJ
Rasva49,0 g69 %
Tyydyttynyt8,6 g39 %
Hiilihydraatti4,7 g2 %
Sokeri1,4 g3 %
Proteiini30,2 g30 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu6,0 g24 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 75 %
Hiilihydraatti 3 %
Proteiini 21 %
Kuitu 17 %
Sokerialkoholi 20 %
Org. hapot 25 %

Lähde: käyttäjien luoma (10.5.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.