Joulun Porkkanalaatikko kalorit ja ravintosisältö

Joulun Porkkanalaatikko

120 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Joulun Porkkanalaatikko , g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal120,0 kcal6 %
Energia kJ502,3 kJ
Rasva6,5 g9 %
Tyydyttynyt0,5 g2 %
Kertatyydyttymätön3,8 g11 %
Monityydyttymätön2,2 g13 %
Hiilihydraatti17,0 g7 %
Sokeri6,2 g12 %
Proteiini1,9 g2 %
Suola1,0 g20 %
Kuitu2,8 g11 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 49 %
Hiilihydraatti 57 %
Proteiini 6 %
Kuitu 11 %
Sokerialkoholi 13 %
Org. hapot 16 %

Lähde: käyttäjien luoma (23.12.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.