Spagetti bolognese kalorit ja ravintosisältö

Spagetti bolognese

605 kcal

kpl

Ravintosisältö 500 g

Spagetti bolognese, Annos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal605,0 kcal30 %
Energia kJ2 532,2 kJ
Rasva24,5 g34 %
Tyydyttynyt6,5 g29 %
Hiilihydraatti65,0 g27 %
Sokeri11,0 g22 %
Proteiini27,0 g27 %
Suola3,5 g70 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 36 %
Hiilihydraatti 43 %
Proteiini 18 %
Kuitu 8 %
Sokerialkoholi 10 %
Org. hapot 12 %

Lähde: käyttäjien luoma (28.9.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.