Maitorahka rasvaton kalorit ja ravintosisältö

Maitorahka rasvaton

163 kcal

kpl

Ravintosisältö 250 g

Maitorahka rasvaton, Purkki

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal162,5 kcal8 %
Energia kJ680,1 kJ
Rasva0,8 g1 %
Tyydyttynyt0,5 g2 %
Hiilihydraatti10,0 g4 %
Sokeri10,0 g20 %
Proteiini27,5 g28 %
Suola0,3 g7 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 4 %
Hiilihydraatti 25 %
Proteiini 68 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 1 %
Org. hapot 1 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.