Puhdas snack kalorit ja ravintosisältö

Puhdas snack

184 kcal

kpl

Ravintosisältö 40 g

Puhdas snack, patukka

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal184,4 kcal9 %
Energia kJ771,8 kJ
Rasva8,6 g12 %
Tyydyttynyt2,0 g9 %
Hiilihydraatti21,1 g9 %
Sokeri17,3 g35 %
Proteiini3,9 g4 %
Suola0,2 g3 %
Kuitu1,2 g5 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 42 %
Hiilihydraatti 46 %
Proteiini 8 %
Kuitu 9 %
Sokerialkoholi 11 %
Org. hapot 14 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.