Kaurarieska kalorit ja ravintosisältö

Kaurarieska

169 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kaurarieska, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal169,0 kcal8 %
Energia kJ707,3 kJ
Rasva4,5 g6 %
Tyydyttynyt0,6 g3 %
Hiilihydraatti2,5 g1 %
Sokeri0,9 g2 %
Proteiini6,3 g6 %
Suola1,1 g22 %
Kuitu6,1 g24 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 24 %
Hiilihydraatti 6 %
Proteiini 15 %
Kuitu 5 %
Sokerialkoholi 6 %
Org. hapot 8 %

Lähde: käyttäjien luoma (4.12.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.