Tukkijätkä sulatejuusto kalorit ja ravintosisältö

Tukkijätkä sulatejuusto

289 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Tukkijätkä sulatejuusto, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal289,0 kcal14 %
Energia kJ1 209,6 kJ
Rasva22,0 g31 %
Tyydyttynyt13,0 g59 %
Hiilihydraatti2,8 g1 %
Sokeri0,2 g0 %
Proteiini20,0 g20 %
Suola2,9 g58 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 69 %
Hiilihydraatti 4 %
Proteiini 28 %
Kuitu 15 %
Sokerialkoholi 18 %
Org. hapot 23 %

Lähde: käyttäjien luoma (8.4.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.