Raejuusto 2% maustamaton, laktoositon kalorit ja ravintosisältö

Raejuusto 2% maustamaton, laktoositon

83 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Raejuusto 2% maustamaton, laktoositon, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal83,0 kcal4 %
Energia kJ347,4 kJ
Rasva2,0 g3 %
Tyydyttynyt1,3 g6 %
Hiilihydraatti1,6 g1 %
Sokeri1,6 g3 %
Proteiini16,0 g16 %
Suola0,7 g13 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 22 %
Hiilihydraatti 8 %
Proteiini 77 %
Kuitu 5 %
Sokerialkoholi 6 %
Org. hapot 7 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Kalsium70,0 mg9 %

Lähde: käyttäjien luoma (7.1.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.