Kaurasipulisämpylä, 1 sämpylä
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 194,0 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 649,6 kJ | |
| Rasva | 2,7 g | 4 % |
| Tyydyttynyt | 0,3 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 33,5 g | 14 % |
| Sokeri | 2,5 g | 5 % |
| Proteiini | 5,9 g | 6 % |
| Suola | 0,8 g | 16 % |
| Kuitu | 3,0 g | 12 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| D-vitamiini | 2,2 µg | 22 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Jodi (I) | 23,7 µg | 16 % |
Lähde: käyttäjien luoma (20.3.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.