ruusunmarjainen kalorit ja ravintosisältö

ruusunmarjainen

73 kaloria

kpl

Ravintosisältö 125 g

ruusunmarjainen, 1 prk

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal72,5 kcal4 %
Energia kJ303,4 kJ
Rasva0,1 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Hiilihydraatti16,3 g7 %
Sokeri11,3 g23 %
Proteiini0,4 g0 %
Suola0,0 g1 %
Kuitu2,3 g9 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 2 %
Hiilihydraatti 90 %
Proteiini 2 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
C-vitamiini37,5 mg50 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.