Lehtikaali-mangosmoothie, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 196,0 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 2 871,3 kJ | |
| Rasva | 0,7 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 39,9 g | 17 % |
| Proteiini | 1,4 g | 1 % |
Lähde: käyttäjien luoma (26.9.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.