Perinteisiä Suklaarusinoita, 1 paketti
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 350,4 kcal | 18 % |
| Energia kJ | 1 466,6 kJ | |
| Rasva | 12,0 g | 17 % |
| Tyydyttynyt | 7,5 g | 34 % |
| Hiilihydraatti | 54,4 g | 23 % |
| Sokeri | 45,6 g | 91 % |
| Proteiini | 3,2 g | 3 % |
| Suola | 0,1 g | 1 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0,2 mg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,2 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,2 mg | 3 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 7,0 µg | 2 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,4 mg | 3 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 72,0 mg | 12 % |
| Jodi (I) | 2,4 µg | 2 % |
| Kalium (K) | 452,4 mg | 15 % |
| Kalsium (Ca) | 43,2 mg | 5 % |
| Kupari (Cu) | 0,2 mg | 27 % |
| Magnesium (Mg) | 24,0 mg | 9 % |
| Natrium (Na) | 4,4 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,8 mg | 12 % |
| Seleeni (Se) | 1,5 µg | 3 % |
| Sinkki (Zn) | 0,2 mg | 3 % |
Lähde: käyttäjien luoma (18.2.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.