Pauluns supernäkkäri, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 417,6 kcal | 21 % |
| Energia kJ | 297,2 kJ | |
| Rasva | 15,3 g | 22 % |
| Tyydyttynyt | 1,8 g | 8 % |
| Hiilihydraatti | 48,2 g | 20 % |
| Sokeri | 1,2 g | 2 % |
| Proteiini | 18,2 g | 18 % |
| Suola | 1,2 g | 24 % |
| Kuitu | 11,8 g | 47 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 21 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 400,0 mg | 13 % |
| Magnesium (Mg) | 117,6 mg | 42 % |
| Rauta (Fe) | 3,1 mg | 21 % |
| Sinkki (Zn) | 2,5 mg | 36 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.