Mochaccino, valmispirtelö (330ml), g
Ravintoaine | Tavoite | |
---|---|---|
Energia kcal | 210,0 kcal | 11 % |
Energia kJ | 879,0 kJ | |
Rasva | 5,8 g | 8 % |
Tyydyttynyt | 1,2 g | 5 % |
Kertatyydyttymätön | 1,5 g | 5 % |
Monityydyttymätön | 3,0 g | 18 % |
Hiilihydraatti | 22,0 g | 9 % |
Sokeri | 22,0 g | 44 % |
Proteiini | 14,0 g | 14 % |
Suola | 0,6 g | 12 % |
Vitamiini | Tavoite | |
---|---|---|
A-vitamiini (RAE) | 245,0 µg | 35 % |
Tiamiini (B1) | 0,4 mg | 35 % |
Riboflaviini (B2) | 0,6 mg | 47 % |
B6-vitamiini | 0,5 mg | 44 % |
B12-vitamiini | 1,4 µg | 70 % |
C-vitamiini | 16,0 mg | 21 % |
D-vitamiini | 1,8 µg | 18 % |
E-vitamiini | 3,5 mg | 44 % |
Folaatti (B9-vitamiini) | 70,0 µg | 23 % |
Niasiini (B3-vitamiini) | 6,3 mg | 45 % |
Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
---|---|---|
Fosfori (P) | 322,0 mg | 54 % |
Jodi (I) | 45,0 µg | 30 % |
Kalium (K) | 524,0 mg | 17 % |
Kalsium (Ca) | 389,0 mg | 49 % |
Kupari (Cu) | 0,4 mg | 42 % |
Magnesium (Mg) | 47,0 mg | 17 % |
Rauta (Fe) | 5,6 mg | 37 % |
Seleeni (Se) | 19,0 µg | 38 % |
Sinkki (Zn) | 3,3 mg | 47 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.