Pikakaura Kuitu, g
Ravintoaine | Tavoite | |
---|---|---|
Energia kcal | 355,0 kcal | 18 % |
Energia kJ | 1 485,9 kJ | |
Rasva | 7,8 g | 11 % |
Tyydyttynyt | 1,4 g | 6 % |
Hiilihydraatti | 48,0 g | 20 % |
Sokeri | 1,3 g | 3 % |
Proteiini | 16,0 g | 16 % |
Suola | 0,0 g | 0 % |
Kuitu | 14,0 g | 56 % |
Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
---|---|---|
Rauta (Fe) | 5,6 mg | 37 % |
Sinkki (Zn) | 4,6 mg | 66 % |
Lähde: käyttäjien luoma (25.10.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.