Quark & Yogurt Blen, maustamaton rahkajogurtti kalorit ja ravintosisältö

Quark & Yogurt Blen, maustamaton rahkajogurtti

71 kcal

kpl

Ravintosisältö 125 g

Quark & Yogurt Blen, maustamaton rahkajogurtti,

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal71,3 kcal4 %
Energia kJ298,2 kJ
Rasva1,1 g2 %
Tyydyttynyt0,8 g3 %
Hiilihydraatti6,3 g3 %
Sokeri6,3 g13 %
Proteiini9,0 g9 %
Suola0,1 g3 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 14 %
Hiilihydraatti 35 %
Proteiini 51 %
Kuitu 3 %
Sokerialkoholi 4 %
Org. hapot 5 %

Lähde: käyttäjien luoma (10.2.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.