Kaura-porkkanavarras kalorit ja ravintosisältö

Kaura-porkkanavarras

277 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kaura-porkkanavarras, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal277,0 kcal14 %
Energia kJ1 159,4 kJ
Rasva4,7 g7 %
Tyydyttynyt0,9 g4 %
Hiilihydraatti43,4 g18 %
Sokeri1,0 g2 %
Proteiini8,0 g8 %
Suola1,1 g22 %
Kuitu5,2 g21 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 15 %
Hiilihydraatti 63 %
Proteiini 12 %
Kuitu 3 %
Sokerialkoholi 4 %
Org. hapot 5 %

Lähde: käyttäjien luoma (26.4.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.