Lakusekoitus kalorit ja ravintosisältö

Lakusekoitus

367 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Lakusekoitus, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal367,0 kcal18 %
Energia kJ1 536,1 kJ
Rasva2,4 g3 %
Tyydyttynyt2,3 g10 %
Hiilihydraatti81,0 g34 %
Sokeri61,0 g122 %
Proteiini2,3 g2 %
Suola0,2 g4 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 6 %
Hiilihydraatti 88 %
Proteiini 3 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 2 %
Org. hapot 2 %

Lähde: käyttäjien luoma (9.9.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.