Siemenpalaleipä kalorit ja ravintosisältö

Siemenpalaleipä

321 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Siemenpalaleipä, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal321,0 kcal16 %
Energia kJ1 343,5 kJ
Rasva15,0 g21 %
Tyydyttynyt2,3 g10 %
Hiilihydraatti30,0 g13 %
Sokeri4,7 g9 %
Proteiini10,8 g11 %
Suola1,1 g22 %
Kuitu9,9 g40 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 42 %
Hiilihydraatti 37 %
Proteiini 13 %
Kuitu 9 %
Sokerialkoholi 11 %
Org. hapot 14 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.